胃胀原因很多,比如胃炎、溃疡等胃部疾病,也有功能性的消化不良,表现很类似,注意是否伴有返酸水、烧心、疼痛、黑便等不适,可以口服胃粘膜保护剂,调整饮食结构和生活规律再观察,如果持续不好转或者伴有上述不适,建议消化科进一步就诊,最好能查个大便常规和潜血。
睡眠差是困扰很多人的问题,尤其是压力大、年龄增长的情况下,只能多注意生活方式调整,睡觉前放松,必要时服用安眠药。