治疗失眠多梦的最好方法有什么

抑郁这种精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑三环类抗抑郁药（TCA）或佳静安定等，但药物并无法根治。b3

轻度抑郁症可以通过心理疗法来治疗，主要是要找到抑郁的原因进行针对性的解决，如果平时的工作压力比较大，可以脱离现在感觉不舒服的环境，然后静下心来调整自己，通过调整好之后再重新回到工作岗位上。

你好，妄想症可以吃藕，对身体没有什么影响，一般妄想症又称妄想性障碍，是一种精神病学诊断，指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想，同时不存在任何其他精神病症状。妄想症患者没有精神分裂症病史，也没有明显的幻视产生。但视具体种类的不同，可能出现触觉性和嗅觉性幻觉。尽管有这些幻觉，妄想性失调者通常官能健全，且不会由此引发奇异怪诞的行为。建议您药物治疗或者是心理治疗，当然团体治疗也可以，如若不予适当治疗，大部分病人仍可维持相对正常的社会生活，但也有病人不能自我照顾，情况严重。

你好！你存在明显的睡眠障碍，导致失眠可能有多种原因的，首先要考虑躯体疾病导致的，然后再考虑值夜班，熬夜等导致的生物钟紊乱，再有要考虑精神心理因素导致的失眠，例如工作生活压力大，家庭情感问题等指导意见建议你到正规三甲医院的心理门诊或者睡眠专科门诊诊治，可以服用一些中成药来改善睡眠，例如舒眠胶囊，舒肝解郁胶囊等，平时要多参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力，睡觉前用温热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，这些都有助于改善睡眠的

你好，根据你的描述，你这是存在一定的心理障碍，钻进了一条死胡同，你的心理困扰在于想太多，太消极，这些造成了比较严重的后果。首先你应该摆正你的人生观，再者，要知道自己是为自己而活的不是为别人，不要把自己的缺点放大化，这样自己会活的很累，通过找人倾诉，找地方发泄一下的办法，缓解一下心理压力，可以多与人沟通。

失眠有办法治，首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律，睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；经常活动有助于睡眠。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

抑郁症以心境低落为主要特征，而且精力丧失，疲乏无力自我评价过低：往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪.抑郁症的患者，家人的理解、支持和鼓励非常重要。进行体育锻炼或心理咨询等等多做一些外交活动。建议到正规三甲心理科或精神科医院就诊。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。

你的情况一般考虑是脾气虚寒导致的身体发虚的一系列情况建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸以及益气颗粒以上是对“睡眠质量差经常梦多引起后脑痛怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

男性失眠怎么调理？能治好吗？在生活中我们应该懂得失眠是可以通过全面调理而改善，同时失眠的治疗希望大家能够坚持下去，还有失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重。男性失眠怎么调理？能治好吗？请看下面介绍。男性失眠怎么调理？能治好吗？失眠是可以通过全面调理而改善的：1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险，恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，这样可以营造良好的睡眠环境。男性失眠怎么调理？能治好吗？失眠的出现对于换来来说是一个很大的危害，尤其是像你这种20年的失眠，相信一定是非常痛苦的，所以就要抓紧时间治疗了，以尽早摆脱失眠的困扰，获得一个好的睡眠质量，推荐采用EFG脑神经递质再生技术进行治疗。