病情分析: 建议吃银耳红枣汤,花生猪手汤,米酒也是补气血的,红枣补血,核桃黑芝麻补气,蜂蜜调和五脏补中益气。中药的话是当归,党参,黄芪补气。
意见建议:食物要多样化,不能偏食, 这样补益气血才会更快更有效. 另外你还可以炖乌鸡汤, 加入些红枣,山药块, 枸杞, 花生什么的,既可以气血双补又暖身, 挺适合冬天进补的。