您好,您是左侧桡骨小头骨折了,打石膏固定一个月了,现在手臂伸不直,主要是长时间固定,关节粘连造成的。建议您经常泡热水澡,加强肘关节的主被动活动锻炼,主动锻炼是依靠自身力量做肘关节屈伸活动,被动锻炼是在他人帮助下做肘关节屈伸活动。
只有加强锻炼才能更好的恢复手臂功能的。