白天憋气，如何缓解？

白天长时间憋气（没有原因就会开始，几乎无时无刻），非常难受（夜间睡觉正常，无任何不适），运动后感觉呼吸不畅，晨起喉咙分泌物多检查结果:无哮鸣音，肺功能正常，胸片肺部纹理增粗（2个医生说肺像50多岁人的肺）病史:有哮喘史（近10年来没有明显发作，偶尔有很短暂的轻微发作，平均1~2年才会有一次），过敏性鼻炎，螨虫过敏（4级），焦虑症缓解方式:腹式呼吸，洗澡后，睡觉呼吸内科医生诊断结果:哮喘，慢性支气管炎（说不严重，但确无法缓解症状)五官科医生诊断结果:过敏性鼻炎，咽喉炎精神科医生诊断结果:焦虑症