你好!根据你描述的情况,是气血不足和身体受寒的表现,可以出现月经延迟?经量少,颜色黑。建议在月经前喝生姜红糖水或者益母草颗粒,在月经期不要吃生冷刺激的食物,每晚用热水泡脚,注意腹部保暖。
以上是对“月经推迟一周,颜色发黑,小腹疼痛,腰特别”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!