你好,喝茶能预防便秘,茶叶中含有高达35%~40%的纤维素,尤其是岩茶中含量更高(岩茶含膳食纤维素高达35%以上)。
纤维素是人类健康必不可缺的营养要素,具有其它任何物质不可替代的生理调节作用,其作用表现在食物中的纤维素能使大便软化、增量,促进肠蠕动,利于肠道排空,保持大便畅通。