卵巢衰老能吃豆类。富含植物蛋白,荞麦富含氨基酸和脂肪酸等,不同的营养成分对卵巢的保养功能也不尽相同,不能互相替代维生素D有调节雌激素平衡的作用,维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的元素,蛋白质可以帮助人体组织的建造修补。
平时应注意多食豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳以及各种新鲜蔬菜。