竖脊肌怎么练，我腰疼，坚脊肌僵硬。

你好，这种情况需要到当地医院骨科确诊治疗，必要时可以手术治疗！医生询问：以上是对“我38岁了左髋关节脱位走路疼痛咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析： 您好，很高兴为您解答，您这种情况考虑急性腰扭伤的可能性很大意见建议：建议您到医院查一下。不要贻误诊治，积极配合治疗，祝您健康

指导意见：你好，这种情况腰椎受到压迫，就会出现症状，可以做腰椎ct或者是核磁共振检查不要拍x光片。

问题分析：您好，对于您这个年龄出现腰部的疼痛，一般是考虑存在腰肌的慢性炎症刺激后的表现，主要和晚上睡觉的时候着凉有一定的关系，注意保暖就可以了意见建议：建议一般情况下和着凉有关系，注意保暖，如果不缓解的话，可以给予理疗看看，经过理疗应该可以缓解症状的，主要是晚上空调或者电扇不要吹着这个部位，注意保暖，不要长时间的站立。

指导意见：您好， 如果做半月板手术,正常四五天就可以出院了。预防感染就可以了。

指导意见：就目前这个情况主要考虑一个气候干燥，导致皮肤过敏引起的。平时使用滋润沐浴露洗澡。

病情分析： 你好，您上面的结果应该是拍腰椎片的检查结果，腰椎退行性病变是腰椎骨质增生的意思。首先平时需要避免长时间站立，行走，坐位，隔一段时间休息，按摩腰部，结合专业按摩，针灸，敷药等措施综合起来治疗才能有效控制症状的发生。

病情分析：您好，腰椎疼痛的话，首先考虑是不是腰间盘的问题，拍片检查正常的话，而且疼痛超过一年的就要注意是不是腰椎结核了。意见建议：建议你拍核磁共振看看，早期的腰椎结核拍普通的片是不容易看出来的，核磁可以检查有没有骨质破坏。

问题分析：你好，据你的描述，痘痘西医认为内分泌失调，中医认为多数属于血热，腰酸与肾虚有关系意见建议：可以去医院在医生指导下，选择对症的，对症的中药成药或草药慢慢一起治疗恢复健康，自然无副作用和后遗症也不伤害身体，不留瘢痕和痘印也不伤害自己的皮肤

病情分析： 你好，这种情况多是由于腰肌劳损局部血脉不通引起的上述症状，多活动以后症状减轻，意见建议：建议在医生当面指导下积极的口服腰痛宁.舒筋活血片.万通筋骨片.复方氯唑沙宗等药物一块治疗，局部贴舒筋活血的膏药，同时注意避免过于劳累，也可以适当的配合针灸按摩等方法一块治疗。