指导意见:依据你的情况分析,慢性胃炎、消化不良的可能性大,多喝水、多运动,一日三餐吃家常便饭,不吃辛辣刺激烧烤肥腻,不喝浓茶咖啡,多吃新鲜蔬菜水果,可服用吗丁啉、胃炎胶囊、雷尼替丁、去医院消化内科就诊,必要时做胃镜检查,供参考!