午睡时间长且身体疲倦多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的。建议使用健脑补肾丸,谷维素和参芪五味子治疗等进行调理。
也可以刻意的减少睡眠时间,将午睡时间控制在半小时内,刚开始会很疲倦,但时间一长,身体就会自我调节。多做运动也能有一定效果。