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医生回答
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你好在怀孕头3个月胎儿尚处于胚胎阶段准妈妈的活动量宜小不宜大以免引起流产此时最佳的选择就是散步。散步：妊娠各个阶段的准妈妈都可以散步它可以稳定情绪增进食欲和睡眠保持肌肉降有利于顺利分娩每天散步时间的总和在1-2个小时之间比较好准妈妈也可根据自己的感觉来调整以不疲劳为宜散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳;散步时行走要缓以免身体振动幅度过大妊娠早期和晚期特别需注意如果准妈妈在怀孕后体重增加超过了15公斤散步时速度可稍快一些
