要生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,避免油腻辛辣刺激性食物,不要抓破水泡。伤口不易愈合,容易患皮炎,顽固性湿疹,食欲不好,嗅觉和味觉障碍,记忆力下降,容易脱发,耐力差,容易疲劳,全身无力,免疫力低,容易反复感染等,一般成人不怎么容易缺锌的,平时多吃含锌量高的食物就可以了,不用吃药的亲。