那要看你的需求了,关于小孩补铁吃什么,可以食补也可以直接补充铁剂,不过我的做法是铁剂和食补同时进行,因为仅仅食补的话,吸收的量是很好限的,如果已经存在缺铁的情况,就应该及时补充铁质,铁剂我给孩子选的是儿童专用的铁之缘片,吸收很好,还不刺激孩子的肠胃,我小孩只吃了两个月,血清铁就已经恢复正常值了,食补可以吃猪肝、豆制品、菠菜、红枣、鸡蛋等等。