对于剖宫产的女性来说,由于腹部有切口,复过程需要比较小心,可遵循几个原则:在开始锻炼之前,一定要去找医生咨询一下身体状况。
应该在剖宫产后至少三个月,才可以考虑低强度的体育锻炼,但是应该避免以腹部运动为主的项目,比如仰卧起坐,以免影响腹壁切口愈合。
可以采取跑步,游泳,瑜伽等运动方式。