根据你的症状描述,你说的情况应当就是头部脂溢性皮炎,这种情况建议你注意局部保护,避免刺激,同时注意休息,保证充足睡眠,避免熬夜,劳逸结合,避免生物钟紊乱。
建议口服盐酸左西替利嗪,外用二硫化硒洗剂洗头。