病情分析: 这个还是较高,高压大于或等于140低压大于或等于90就可以诊断,和饮食心情,压力劳累和遗传有关系意见建议:我建议你最好是心情别紧张,饮食注意多吃些清淡避免过咸,心情保持舒畅,心理压力别太多,注意检测血压,如果通过饮食和运动还是不能改善的话最好通过医生指导下服用药物治疗