加强营养,注意休息,保持良好的睡眠,应注意情绪调节以及个人卫生。避免过度劳累,清淡营养饮食,戒烟,戒酒,忌辛辣、刺激性食品,少量,多餐,少食腌制烟熏食品,日常应多食牛奶、鱼类、肉类、家禽类、豆制品等蛋白质含量高的食物,多食含维生素丰富的水果,即新鲜蔬菜,多食谷物,少食高脂肪食物。
要养成良好的饮食生活习惯。平时吃柔软易消化的食物,少食多餐,细嚼慢咽。要戒烟戒酒。多喝水促进新陈代谢,多吃水果蔬菜。
饮食要清淡,切忌吃生冷、干硬、油腻、辛辣刺激的食物。可以适当地进行体育锻炼,增强体质。不熬夜保证充足的睡眠,熬夜会导致胃肠功能紊乱。
戒烟戒酒。