如果日常生活中干活以后出现浑身酸痛的现象,多数是因为活动量过大。新陈代谢乳酸大量堆积,无法排出,或是乳酸的聚集又使肌肉内的渗透压增大,导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀或酸痛感。
首先应注意,平时应多锻炼以促进血液循环,减少肌肉酸痛的现象。