健康指导:建议最好还是运动加食疗,最为简单有效,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。建议饮食要做到规律、合理,饮食结构搭配合理,多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品,及高蛋白和含磷脂丰富的食物。
少食煎炸食品;避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食。