你好,腹肌的修复能力是比较强的,拉上以后经过一到两周的修养就会有明显的好转,一般不会有有后遗症,不需要太担心了。
指导意见建议您近一到两周注意休息,避免剧烈的活动,不要劳累,饮食上注意增加新鲜蔬菜,富含维生素对损伤的恢复有利。
在以后的活动中要注意活动量不能太大,做好充分的热身运动就没有什么问题。希望我的回答对您有所帮助,有什么问题可以继续追问,祝健康