肚子感觉胀气很难受，还一动就咕咕叫。运动

薄荷叶泡水功效，干薄荷叶泡水喝不会有什么很好的减肥功效的，如果想要减肥的话应该积极的控制饮食以及进行体育锻炼来达到减肥的目的。平时应该注意严格控制高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，尽量避免吃一些零食，多吃些新鲜的蔬菜很好的，再就是每天坚持半小时以上的慢跑等户外锻炼。减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。