病情分析: 枸杞和红枣泡水对睡眠都是有一定的帮助的,您可以适当的吃的。意见建议:在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。
没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。
适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。