病情分析:你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,应该进行合理地调整。指导意见:饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当的活动锻炼,养成良好的习惯,促进恢复正常,减少不适的出现。