您好~除了多喝鲫鱼汤、鸡汤等营养品外,适量喝些催奶中药,中药店里一般都有你的情绪对下奶影响也很大,保持心情平和、千万不要急躁再有最主要的一点就是喂奶前,一定要宝宝先吸允母乳,因为宝宝饿着肚子,吸允的力量会很大,这样才能最大限度的刺激乳房分泌乳汁~当妈妈很辛苦,祝宝宝健康成长~