你好,饮食上应该选择低脂高纤饮食,多食谷类(全麦、蔬菜及豆类。不吃过咸的食物,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
远离咖啡,咖啡因是否导致乳房不适目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。
另外,乳块消胶囊,它可以疏肝理气,活血化瘀,消散乳块。用于肝气郁结,气滞血瘀,乳腺增生,乳房胀痛。你可以选择服用它。
希望可以帮到你,祝早日康复!