您好,这种情况的出现还是与您自身的营养吸收有关。针对这种情况,可以适量补充富含蛋白质的食物,如鱼蛋奶等食物。多喝水,进行体育锻炼,要注意吃早餐,保持良好的生活习惯。
希望我的回答对您有所帮助,祝您身体健康。