想要排出肺部的烟毒,首先要做到的是戒烟,停止烟草对肺部的持续伤害。然后可以通过自我疗法来进行排烟毒。要进行一定活动量的运动,运动会加快血液循环,所以也会加快肺部的作业循环,会带走垃圾。
另外运动时也会加快呼吸的频率,呼吸运动加快,会使肺血管与肺泡的物质交换,也有利于垃圾的排出。