心理素质比较差,在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,脸红。
指导意见坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态,让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再脸红为止。