怎么判断是不是十字韧带损伤

腰间盘突出瘦腰需要坐姿端正不要弯背屈腰，也可以积极参加各种体育锻炼，必要快走，慢跑，游泳，跳绳，练瑜伽，打篮球，仰卧起坐等运动，有助于燃烧体内脂肪。仰卧床上，双腿并拢并抬高。

腰椎间盘突出是属于骨科的疾病，如果到医院就诊的话，需要挂骨科，腰椎间盘突出的治疗要根据突出程度以及症状情况来进行确定。如果是突出不严重，没有压迫神经根的症状，平时只要注意避免长时间久坐，避免弯腰搬重物就可以了，如果是存在压迫神经根症状，可以进行腰椎牵引，小燕飞锻炼，腰部热敷和按摩处理，另外可以外用膏药，烤灯照射。

如果保守治疗，三个月左右骨折恢复就可以做伤残鉴定，如果手术治疗，内固定取出后在进行伤残鉴定。要根据肢体恢复的情况进行等级的评定的。比如出现了严重的功能不恢复的现象，肢体功能出现百分之七十五的丧失就是七级伤残。如果是肢体功能出现百分之五十的丧失就是八级伤残，肢体功能出现百分之二十五的丧失就是九级伤残，肢体功能出现百分之十的丧失就是十级伤残了。

不同部位的突出，会有不同的表现。患有颈椎间盘突出，表现有自觉颈部疼痛，双上肢皮肤有刺痛的感觉，皮肤感觉减退，双手肌力减退，会出现病理反射。患有腰椎间盘突出症，表现为自觉腰部疼痛，压痛阳性，叩击痛阳性，而且会有双下肢放射性疼痛或者电击样疼痛。

中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的，临床一般采用针灸三步疗法来治疗骨性关节炎，多数有良好的疗效，使外治作用直达病灶，疗效直接。

可以吃土豆的，土豆是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。是粮食作物，和尺米饭、玉米、面食一样的意思，当然是可以吃了。

腰椎间盘突出是比较常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，严重者会出现腰部剧烈的疼痛，不敢弯腰和活动，并且可出现下肢麻木，疼痛等症状。病人应该及时到正规的公立医院进行检查，可以采取腰椎牵引，推拿，封闭等方法进行治疗，如果症状较重，就应该手术治疗。

腰椎间盘突出根据是程度的不同，具体的治疗也不同，一般突出小于0.5厘米，没有明显的神经压迫，是不需要手术的，可以做一下理疗，按摩，或者带腰围保护，程度严重的需要手术治疗。

腰椎间盘处突出可以适当进行性生活，但是要适度，以免加重病情，您现在疼痛突出，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物控制，在平常的时候要注意休息和保暖，避免剧烈活动，要睡硬板床休息，少做弯腰动作，保持心情舒畅。

颈椎病的症状包括：脖子发硬、发僵、疼痛、头晕、肩沉重变硬、上肢无力麻木，在发病早期一般症状都不明显。颈椎病也是常见的一种职业病，比如：电脑工作者、银行职员、司机以及长期做办公室的工作人员等都是颈椎病发病的高危人群。