肝火旺湿气重吃:薏米,平时可以煮薏米水,或者是薏米粥,不但祛湿还可以美容瘦身。山药,可以去湿去水肿,还可以促进血液循环加快。
苦瓜具有祛湿利尿,而且还是开胃的食物。绿豆也具有清热解毒祛湿的效果,还可以去除胎毒和黄疸。冬瓜也具有去湿气和去除水肿的效果。