你好!建议最好是喝温开水,盐分摄入过多的话,会引起水钠储溜,可能导致水肿。建议日常生活中,多摄入新鲜的蔬菜水果,增加纤维的摄入量,睡前按顺时针方向按摩肚子,能有效的改善便秘。
希望我的回复对你有所帮助!