答
医生回答
-
人在呼吸时空气可以从鼻子进入也可以由嘴巴呼吸使空气直接进入肺里进行气体交换人通常都是用鼻子呼吸的打呼噜一般都是在人睡觉以后用嘴呼吸造成的人在睡觉时全身肌肉放松口腔里的小舌头就会往下垂阻塞呼吸道空气进出就会受到影响呼吸的气流使口腔内的小舌头医学上叫悬雍垂发生振动就会发出打呼噜的声音此外睡眠姿势不正确如枕头过高或过低也会挤压咽喉腔挡住一部分气道也会发出异样的鼾声睡觉时打呼噜的人很多差不多2个人里就有1个人打呼噜其中身体肥胖的人比身体瘦小的人爱打呼噜男人比女人爱打呼噜日本有一位医生把打呼噜的声音分为机关枪型、爆破音型、猛兽型、松虫鸣型等30多种类型我们也经常用鼾声如雷来形容有的人打呼噜时的声音打呼噜影响别人休息对自己的身体也不好由于打鼾时呼吸的空气不充分血液中的氧的含量也会减少不能及时供给身体各部分的需要大脑的功能就会受到影响而且也会引起呼吸系统和心脏的疾病要避免打呼噜首先要认真检查打呼噜的原因如果是睡眠的姿势不正确就应该及时调整睡眠的姿势一般以右侧睡为好身体和两腿略弯曲全身成弓形如果是枕头的问题就要调整枕头的高度枕头的高度大约为10厘米为最适宜
