您好!海鲜类的食物一般都是高蛋白,低热量的。比如鱿鱼的营养价值较高,总体来讲,属于高蛋白、低脂肪、低热量食物,但是也不能多吃,因为还是含有一定的胆固醇的:然后常见的土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,被称为理想的减肥食品。
还有菌类,金针菇、香菇、黑木耳是最佳选择。