您好,韧带拉伤您要从肝入手调理的,不要盯住韧带,因为肝主筋,筋伤要调理肝,还可以局部每天做热敷,促进局部的血液循环,大腿的神经支配在腰椎,也可以按摩腰椎边的原始点,肝的原始点也可以按摩的,局部的治疗加上全身的调理,慢慢会好的,但是主要是方向要对头。