你好,根据你的描述,你所说的这个血压已经达到了高血压二级,是没有快速缓解办法的,必须在平时坚持长期规律的服用降压药来把血压控制在正常范围内。
同时,饮食方面要注意低盐清淡饮食,加强锻炼,控制好体重等等。平时也要规律作息,保持舒畅的心情。