你好,根据你的描述,你说的手掌心偏上有个突出的小骨头,可能是腱鞘囊肿独立的可以滑动的肿块,时间久的与筋膜粘连可以表现发硬的。
指导意见建议去医院骨科检查,以明确诊断。若仅是腱鞘囊肿,治疗就很简单。轻型的,可以针灸外贴膏药或直接用手用力按压下去,外用一元硬币加压固定即可。
粘连重的,可以用小针刀或手术进行松解。平时避免腕部劳累,减少腕部活动量。祝早日康复。