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医生回答
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你好“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。
当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所帮助。
一、 睡足睡好 二、 合理安排饮食 摄入足量的维生素和铁质 四、 寻找疲劳的潜在原因 五、 积极锻炼身体
