问题分析:根据您所说的情况,30岁左右的患者有缺钙的话,遵医嘱使用碳酸钙咀嚼片以及促进钙质吸收的维生素AD滴剂口服即可。
意见建议:建议你不要盲目自行用药治疗,及时去医院就诊,并完善血钙检查,如果发现有缺钙的话,可以根据医生的指导使用上述药物治疗,同时生活中注意尽量多食用含钙高的食物,比如虾皮以及乳类食物和豆制品等,同时注意适当晒太阳,多增加户外体育锻炼。