有一下方法最主要的方法就是锻炼身体,像是慢跑、羽毛球、呼啦圈等都是可以的。还可以选择的运动就是像是体操、瑜伽都是不错的运动这些运动都是可以增加女性身体的免疫力的,还有就是还是需要在生活之中注意的就是饮食上需要多吃的就是富含营养的食物。