做完了事，想了又反复做一下。觉得不放心。是不是精神病。

睡眠不好主要分为生理性改变以及病理性改变两个类型。生理性睡眠不好常见于外界环境刺激、生活节律不规范以及焦虑、抑郁等精神因素刺激有关，可以进行生活方式调控，减少电子器械使用时间，适当的户外体育活动，减少兴奋性食物的摄入，并根据自己的时间安排调整规律的作息时间。

您好，这是失眠导致的，多跟长期过度用脑，情志不遂，起居无规律等因素有关指导意见可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，避免劳累啊

按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度五、主动吸收新知识“活到老学到老六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正九、拓宽自己的情趣范围十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服十一、最好将日常生活中美好的事记录下来十二、不要掩饰自己的失败十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。

焦虑症可以喝柠檬茶。焦虑症建议及时心理疏导治疗的，柠檬茶的作用还是很多的，柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外，所以此病饮用适量是没有问题的，建议平时饮食清淡

你好，奥氮平治疗躯体症状效果是不错的，在焦虑症中使用主要起舍曲林增效剂的作用，不会大量使用的，虽然奥氮平确实有增强体重左右，但少量药物副作用不会很大。你可以具体与你的主治大夫沟通一下，说说你的顾虑，听听大夫的意见，可以调整用药。建议三甲综合医院精神卫生科诊治，严格遵医嘱服药，祝健康快乐

你好，晕车可以服用眩晕停，在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒。

你好，抑郁症是由于脑神经递质紊乱导致的，在没有明确病因之前建议不要盲目用药，药物只是起到暂时的缓解病情的作用，长期使用副作用很大，治标不治本，建议你及早到院做个详细的EFG脑神经递质检测，检查清楚原因后及时的针对治疗才能治愈

你好。治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。希望我的回答对你有所帮助，还有问题请点击医院名片与我交流。

您好，精神病患者吃药是能够控制病情的；由于生活节奏的加快，人们所承受的压力也越来越多，因此造成的精神异常现象也成为社会普遍关注的一个问题，精神病无论是对患者本人，还是他们的家庭都造成了严重的影响，同时对社会也造成了严重的危害。很多病人因为擅自停药使得自己病情复发，所以您提的这种复发的情况很可能是因为擅自停药才造成的。服用抗精神病的药物是需要在医生的指导下进行的，病人及其家属不能擅自对患者的药物进行增减，甚至停药。建议您还是去正规医院做一下全面的检查，询问一下医师有没有其他治疗的方法。平时在生活中家人也要多给予一些关注。

你好，你这就是闲的，闲的时间多了，干点自己喜欢的事情，忙忙碌碌就充实了。你不要杞人忧天呢，没有发生的事情，不必去幻想呢，不明白的，问百度，知识多了也就不怕了以上是对“没事老爱胡思乱想是不是精神方面有疾病了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！