你好,一般来说人的胖瘦除了营养疾病还和遗传有关了,身体健康是最好的,不需要一味追求。建议你自己应该注意的事情:生活有规律,饮食有节,不暴饮暴食。
不挑食。不嗜烟酒。经常锻炼。临睡前和起床后按摩腹部。可以吃点中药调理一下胃!