问题分析:这情况还是预防气血虚等导致脸色不好的可能,平时建议选择温补的食物,可以选择大枣的意见建议:同时考虑经期出血多还是积极选择宫血宁调理较好的,注意少食生冷刺激性食物,建议选择血常规检查,伴随贫血的情况下建议配合补血一调理的,注意饮食的卫生,但是避免辛辣即可的