首先要了解,精子质量差包括很多因素,比如精子活力差、数量少,畸形多,不液化等等,这些病症都会直接影响生育,怀上的几率很低。
建议先治好之后再考虑要宝宝。提高精子质量建议吃一些比较有对身体有益的食物,比如韭菜、鸡蛋、牛肉、虾米这些。指导意见研究发现,适当补充微量元素锌硒和蛋白质可有效提高精子质量,所以,日常可以吃一些富含锌元素的食物如牡蛎、动物内脏、核桃、杏仁和芝麻等这些,配合服用育之缘口嚼片,补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,微量元素更容易被吸收,提高精子质量效果更明显。
注意避免过劳,避免长期烟酒,久坐。