问题分析:你好,牛奶是很好的蛋白质。每天喝一杯牛奶对身体有好处。可以长期喝牛奶,比如西方人就天天喝牛奶。意见建议:建议,由于中国人的饮食结构,和饮食习惯和西方人不同,如果刚开始就天天喝牛奶,可能适应不了,要有个缓慢适应的过程,不要天天喝,少量的喝,偶尔喝可以。