补铁补血的食物有哪些？

桂圆肉具有补心脾、益气血的功效，可以缓解解头昏、失眠等症状。桂圆肉具有健脑安神的功效，可以改善健忘、失眠多梦等症状。桂圆肉中含有丰富的维生素、矿物质等，可以恢复体力，可以提高身体的抵抗力。

血细胞比容是指全血中血细胞所占的比例，男性血细胞正常的比容是在0.40～0.50之间，女性血细胞的正常比容是37%～47%。血细胞比容检查主要是用于诊断贫血的标准。平时出现情绪激动和做剧烈运动的时候也会导致红细胞比容下降。

经常上夜班的这一类人群，可以吃苹果、猕猴桃、葡萄、橙子、杨桃等水果，对人的健康都是有益的，还不容易发胖，但是熬夜对人的身体肯定是有害的，所以最好还是调整好生活习惯，才能从根本上解决问题，作息要有规律，保证睡眠充足，合理膳食。

正常人如果三天不排便就可以称为便秘，女性一周不排便属于比较严重的便秘，患者可以借助开塞露和灌肠进行排便。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以饮用蜂蜜水来润滑肠道。如果患者的饮食是比较正常的，还要考虑是腹部的肿瘤压迫肠道引起便秘。

尿检结晶高多是尿常规的检查结果之一，多表示肾脏代谢功能存在异常，使血液循环受到阻碍，引发的不良症状。建议：您近期可以多吃些含有维生素的蔬菜，适当进行锻炼，增强身体素质，同时可以遵医嘱用药，来降低尿检结晶。

做石斛西洋参乌鸡汤的时候，应首先将乌鸡在开水中将血水煮出来，然后拿出来清洗干净，然后将石斛西洋以及一些备用的材料放在锅底，然后将洗好的乌鸡放入锅中，放水，大火煮开，然后小火慢炖一小时，但是在煮的时候，西洋参最好是不要放的太多，不然会出现发苦的味道。石斛西洋参乌鸡汤具有非常好的滋补功效。

造成糖类抗原ca125的原因有很多，并不一定为恶性肿瘤引起，比如患有慢性盆腔炎的时候，便会造成糖类抗原CA125偏高。另外，患有肝硬化的时候造成腹腔大量积水也会出现这种情况。

一般打过促排卵的针之后要注意休息，避免过度的运动，但是如果是适量的运动就不会有什么影响，建议你还是要注意休息，还要注意排卵的情况，在排卵的阶段同房可以大大的增加受孕几率。

米氮平可以吃一辈子。米氮平是抗抑郁药物，同时也有改善睡眠的作用，临床上常用来治疗抑郁症、睡眠障碍，对于伴有睡眠障碍的抑郁症患者尤佳。但是初次使用米氮平治疗的患者经过治疗病情稳定一年左右，是可以慢慢减药停药的。如果是病情复发的患者坚持服药两至三年以后，也是可以在医生的指导下先减药再停药。只有因为停药后病情复发三次以上的患者才考虑终身服药维持治疗，并且需要定期复查心电图、肝肾功能等了解躯体情况。