指导意见:你好:晨起后喝淡盐水有助于肠道的润滑,盐水还有杀菌的作用,晨起喝淡盐水有助于排便,但喝盐水会加重肾脏的负担,有高血压要禁止空腹喝淡盐水,500克的水中放4.5克左右的盐即可,建议最好喝白开水,祝健康!