问题分析:你好,根据你的描述,你的情况建议去看看中医,通过吃些中药来调理调理。意见建议:建议:平时白天要少睡觉,每天要有一些户外运动,不知你是做什么工作的,如果是干办公室工作的,更要参加一些户外运动。
另外饮食要均衡、健康、合理。什么东西都要吃一些。另外睡觉前要保持愉快的心情,不要想得太多。