身体抖动，伸进紧绷，身体僵硬

你好平足起因是足弓下侧面韧带力量弱,导致足弓塌陷.多数是先天遗传的.平足不适合做运动员,但不妨碍日常体育活动,最多跑的慢一点点,跳的没有乔丹高.若无特别需求,平足不用治.没什么大影响.人在跑步或跳跃时,足跟不着地,两侧前足也不同时着地,两足肌肉的收缩,此起彼落,既紧张又协调,韧带劳损可能性更少,故适度的跑跳,对足弓也是有益无害的.但一定要有—个良好的足弓为前提,已失去弹性的足弓,或足弓已经塌陷的,是不适宜进行过多的跑,跳动作的.穿着高跟鞋,在站立或行走时,足长伸肌等肌肉处于高度紧张状态,穿着无跟平底鞋,又使肌肉过度松弛,增加韧带负担.两者对足弓的维护是不利的.故着鞋以穿中等高度的后跟为宜。