问题分析:腰部疼痛,脚凉,肾阳虚的可能性较大,如果过度劳累,经常受凉,进食生冷食物以后会出现肾阳虚导致腰部疼痛,活动以后会出现症状加重,如果腰部受凉或者过度劳累也是会出现腰部疼痛。
意见建议:要多休息,不要受凉,节制房事,腰部按摩缓解疼痛,看中医以后如果有肾阳虚口服温补肾阳的药物治疗,不要吃生冷寒性食物。